鱼肝油怎么吃才最好

概述

鱼肝油应该怎么吃？在我们说鱼肝油怎么吃之前，其实先了解下鱼肝油有什么功效比较必要了，看一看鱼肝油都有什么作用吧！首先，鱼肝油中含有维生素，维生素A缺乏的话，可能会影响我们宝宝的皮肤和视力的发育，而要是缺乏维生素D，十分有可能导致佝偻病的发生唉！主要是维生素它会有效的促进我们食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育起到了十分重要的作用，而我们的母乳和牛奶中维生素含量都比较少呢，所以吃鱼肝油还是比较重要的!

步骤/方法：

1 主要是为了满足宝宝生长发育的需要，所以我们无论是母乳喂养，还是人工喂养的宝宝，从宝宝出生后第三周起，都应该在宝宝的食物中添加鱼肝油。不过添加的太多，也是会起到反作用，甚至十分严重的后果的，所以应该严格按说明或医生指导给宝宝服用，选用滴剂最好了。妈妈们要特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒的啊！

2 还有就是到了夏季，我们的宝宝室外活动较多，当然日照时间长，这个时候补充鱼肝油的量可以根据情况，慢慢的减少啦。许多宝宝其实会经常因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，我们的妈妈需要想些办法，比如可以在宝宝吃饭的时候掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去等等的一些方法。

3 当然啦，我们也可以在宝宝每次都好好的吃饭以后，吃了鱼甘油以后，为他准备一些小点心作为奖励。当然了，平时要多给宝宝准备些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等等的一些良好的食物。而在冬季日照时间短，我们的宝宝其实应该每天吃鱼肝油啦。

注意事项

我们的妈妈们应该注意，吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则会特别的影响鱼肝油的吸收，然后我们的宝宝吃鱼肝油的时候，最好是早上的时候哦，当妈妈的母乳不足的时候，我们的宝宝吃鱼肝油的时候，最好混合喂食，不能连续吃啊。