葡萄籽有哪些吃法

概述

葡萄成熟以后，很多人吃葡萄时会把皮和籽吐掉。虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但最好能跟果肉一起食用。因为葡萄的有益成分都在皮和籽里。葡萄的皮和籽含有多种物质，能有效清除体内多余的自由基。更含有高效抗癌物质，能抑制癌细胞的生长。吃葡萄籽和皮不会有副作用，引起消化不良，它们是膳食纤维，只要嚼碎食用就没关系。葡萄籽直接吃下去就肯定是比较难消化的，那怎么让身体有更好的吸收呢?看下面的方法就知道了。

步骤/方法：

1 第一种方法:先把葡萄籽清洗干净晒干，然后用搅拌机打碎，最后就可以食用了，非常的简单。但是这种方法也有一点不好，因为在打碎的过程中可能会留下一些硬壳，必须要细心的把它挑出来。直接把晒干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上买一些已经磨成粉的葡萄籽，用热水来冲服就可以了，这方法更加简单

2 第二种方法：葡萄籽有耶是一种不错的食用途径。葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

3 第三种方法：葡萄籽中含有原青花素,对身体有非常好的保健养生，美容护肤的作用。直接吃是没有效果的,无法消化吸收。葡萄籽怎么吃呢?市面上很多保健食品是葡萄籽的加工产品,可以吸收,你也可以DIY哦，常用的DIY方法：1、葡萄籽炒熟，与玫瑰花一起泡茶;2、炒熟之后磨粉，用水冲服;3、葡萄籽炒熟，泡茶;4、葡萄籽晾干、磨碎，泡茶;5、葡萄籽泡酒，可以去寒、去风。

注意事项

葡萄皮中含有原花青素和单宁，同属于抗氧化物质。如今花青素越来越受到人们的重视，它能有效清除体内自由基，延缓衰老，抗癌，抗突变，抗辐射的作用。葡萄皮中的涩味主要来自单宁，我们喝的葡萄酒，其中的涩味就是源自单宁。单宁也有清除自由基的作用。从理论上看，这葡萄皮和籽真是含有不少好东西，吃葡萄不吐葡萄皮和籽简直就是再正确不过的事了，绝对是双手赞成。