哪些食物是跟药食同源的食物

概述

所谓的药食同源，就是一些事物即是食品又是药品。在生活中，很多人都比较关注身体健康，现在也有不少人都开始进行养生保健，这个时候，药食同源的食物就是最好的选择，这些食物一般都是比较温和，而且具有其他食物没有的药用的功效，可以有效的进行保健。那么，有哪些食物是药食同源的食物呢？下面就为大家介绍一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 生姜。生姜即是一种常见的调味料，也是一种中药。生姜性温，味道比较辛，具有很好的驱寒保暖，补血补气的效果，经常吃生姜可以通气活络，而且生姜还可以治疗风寒感冒，具有很好的效果。

2 大枣。大枣即是一种食物也是一种药品。大枣具有很好的补血的效果，对于女性来说特别好，经常吃一些大枣，可以有效的补血补气，治疗体虚的症状，而且可以补气，保持身体健康。

3 菊花。菊花性寒，具有清热解毒，清肝明目的效果，但是体质偏寒，肠胃虚弱的人不宜食用菊花，经常喝菊花茶还可以美白，祛斑，具有很好的美容养颜的效果，但是一次用量不要太多。

注意事项

虽然说这些药食同源的食物是比较温和的，但是在食用的时候还是要注意根据个人的体质不同进行不同的选择，而且最好是咨询过药师以后食用。