冬季如何养胃哪些食物能暖胃

概述

我们在到了入冬时节之后，不少人的手脚的温度也就和天气一样开始有了很大的变化，特别是女同胞，这种情况更是特别的明显。跟据我们传统的中医专家介绍，有54%的女性在冬季都会出现手脚发冷的现象。当然，我们不能否认的是这种手脚冰凉大多与季节转凉有一定的关系，但是更大的原因还是由于人体内阳气不足有关，所以冬季一定要注意保暖。那么冬季如何养胃哪些食物能暖胃呢？

步骤/方法：

1 1、热粥。要说到养胃的话，最好的食品就莫过于是粥了，因为粥时非常容易消化的。早在古代的时候，我们的祖先们就已经非常注重喝粥对身体保健的功效。大家可能在每天早起的时候，空腹喝一大碗热粥，来滋养我们的肠胃。

2 2、面条。在主食中最养胃的莫过于就是面条这种食物了。面条中其实是含有丰富的碳水化合物的，所以其实也能为我们提供足够的能量，并且在煮的过程中会吸收大量的水，所以也是比较容易产生较强的饱腹感。

3 3、养胃茶。粥和面条是最好的养胃食物，但是大家也知道不能够天天的只吃粥和面，所以如果是想要喝茶的话是不是也可以养胃呢?喝养胃茶——丁香茶，对于我们冬季养胃也是非常好的哦！

注意事项

此外，在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。