绿茶和什么一起喝可以减肥

概述

我们知道茶叶的历史是非常久远的，我们身边很多的朋友也特别的喜欢喝茶，因为喝茶对我们的身体非常有好处，尤其是适当的喝一些绿茶更是非常不错的选择，尤其是对于很多想要减肥的朋友来说，适当的喝一些绿茶起到的减肥效果非常的好，并且如果我们在往绿茶里面放一些别的东西，起到的效果更是非常明显的，那么绿茶和什么一起喝可以减肥呢?

步骤/方法：

1 首先一个就是绿茶和优酪乳一起喝，我们把适当的绿茶加进低脂优酪乳中，在吃饭之前一小时前服用，就算平时不限制自己的饭量，仍可以起到很好的减肥效果，不过建议可以用绿茶优酪乳直接替代中餐或晚餐，效果更好。

2 再有就是绿茶加上柠檬汁减肥，纯柠檬汁与开水按一定比例稀释，加入适量的绿茶，可在饭后来喝，尤其是对于下半身水肿的人非常的适合，可加快新陈代谢，排除多余水分，但是有胃病的话，就不能这么喝了。

3 还有就是绿茶加上苹果汁，我们将苹果榨汁以后，倒入适量的绿茶，早晚各喝上一次，最好连苹果渣一起喝，一定要注意是在饭前喝。非常适合无法控制食欲的朋友使用，并且苹果还有丰富的纤维，可以预防便秘。

注意事项

最后我们要说的是在好的方法也要注意自己的身体，看看自己适不适合这样的方法，只有这样才能达到健康减肥的目的，不管是谁都要特别的注意。