哺乳期腰部护理让你远离腰痛

概述

谁都知道女性朋友在经过漫长的怀孕过程以后，身体肯定会出现一系列的变化，这个时候就需要特别的注意调理，尤其是在哺乳期的时候，一些女性在产后，特别是哺乳期，容易出现腰痛的感觉，腰疼虽然只是一个症状，但是如果处理不及时，也会影响到女性的正常生活的。哺乳期腰疼除了与女性在做月子期间，不当的生活习惯有关以外，还有很多的原因，那么平时应该怎么护理哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是在坐月子期间，要注意适当多的休息，要特别注意腰部的护理，避免腰部受凉，特别要注意避免用冷水洗澡，要让腰部得到充分的休息。此外一定要注意避免不良的坐姿，都有可能加重哺乳期腰疼。

2 再有就是对于刚刚生完孩子的女性朋友来说，一定要注意生活习惯，千万不要一下子就恢复到以前，尤其是要注意在产后，要避免过早穿高跟鞋，尽量以舒适的棉布鞋为主，尽量避免久站等等习惯。

3 还有就是女性在哺乳期不需要治疗，只要注意腰部的护理，就可有利于腰部的恢复。但是如果疼痛过于严重，需要服用止痛药的话，就需要告诉医生自己正处于哺乳期，如果需要停止哺乳的话，就要用吸奶器将乳汁吸出。

注意事项

最后我们要说的是女性朋友，在产后以及哺乳期一定要特别注意保养自己，要适当注意自己的生活习惯，这样才能最大程度的远离哺乳期腰痛的困扰。