利用柠檬汁减肥的方法是什么

概述

柠檬水是只有柠檬汁，或者是泡有柠檬片的水，柠檬水当中含有丰富的维生素，具有美容的功效，可以防止和消除皮肤的色素沉着，起到美白的作用。柠檬水还可以起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬是属于感光食物，一般如果想要皮肤变得白皙，应该少吃感光食物，可以晚餐食用。柠檬中的，丰富维生素，可以有效的防止肌肤黑色素的沉积。如果使用柠檬冲水喝的话，还可以防止钙离子凝固，可以预防高血压等等疾病。

步骤/方法：

1 柠檬水也叫做柠檬醋，是一种可以食用的醋，这种醋具有减肥，养颜美容的功效。柠檬实在是个好东西，如果在每天早晨空腹喝一杯柠檬水，可以起到排毒的方法，既可以排毒，又可以帮助减肥，还可以预防感冒。

2 每天清晨起来喝一杯柠檬水，可以起到，减肥瘦身的效果，如果感到柠檬太酸，可以在柠檬水当中少加一些蜂蜜，这样口感会更好。喝完水之后，可以进行少量的运动，来帮助有效的减肥。

3 在接下来的日子，每天要坚持喝柠檬水，但是食量也应该要，有所控制，平时不要吃油脂脂肪高的食物，热量高的食物也尽量不要吃。饮食都以清淡为主，忌吃生冷辛辣的食物。可以继续做一些有氧运动对减肥会很有帮助。

注意事项

坚持每天早晨空腹喝些柠檬水，相信此时已经把你身体内的宿便清除干净的。想减肥，除了喝柠檬水之外，食量控制也是要绝对的。平时也要配合一些体育锻炼，能让体内的剩余热量更好地消化。