喝蜂蜜柠檬水可以减肥是真的吗

概述

蜂蜜柠檬水，毋庸置疑，它的主材料就是蜂蜜和柠檬。蜂蜜和柠檬水是蜂蜜，柠檬，一起泡制而成的水，它的口感比较酸甜，具有生津，即可减肥，去斑养颜美容等等一系列的功效。柠檬当中，含有维c，可以起到美白的作用，柠檬是富含维生素c的营养水果。可以防止，减少黑斑雀斑的发生率。蜂蜜则是一种营养丰富的天然滋养食品。蜂蜜具有滋养，润燥解毒，美白养颜，润肠通便之功效。

步骤/方法：

1 首先柠檬汁有分解碳水化合物的作用，可以帮助消化，清理体内的肠胃垃圾，使粪便可以，通畅的排出。喝无糖的柠檬水还可以解渴，而且可以有效地控制食欲，再加上每天三十分钟的运动，瘦身的效果会十分明显。

2 柠檬可以分解体内的脂肪，清除体内的废物和体内的毒素，也具有，净化血液，促进新陈代谢，增强消化能力，调节酸碱平衡等等功能，所以多吃柠檬，可以打造一个不肥胖的体质。

3 常喝蜂蜜水，可以防止便秘滋养皮肤，蜂蜜当中含有丰富的镁。镁对大脑中枢神经具有镇静作用，可以调节心理，消除紧张的心理，减轻压力。蜂蜜还可以起到护肤美容抗菌消炎，促进组织再生，促进消化，改善便秘，不易积聚，脂肪热量比较低等优点。

注意事项

想减肥的胖子们，在每天早晨喝上一杯蜂蜜和柠檬水。可以，有效的起到减肥的功效。但值得注意的是，必须每天早晨有规律的喝，因为这样就可以帮助身体有规律地排毒。