哪些美食吃了既能暖身又能减肥

概述

冬季天气寒冷，总是忍不住想吃热呼呼的食物来让身体暖和，既然克制不了想吃热食的嘴，但是又怕发胖，那就只能选一些帮助身体暖和的食物，又能帮助身体提升代谢力和燃烧脂肪的减肥食谱。让冬天也能吃得又好又饱还能够达到减肥瘦身的目的，吃着瘦就是这么简单。那么哪些美食吃了既能暖身又能减肥呢?下面小编就为大家介绍几种吃着暖和又能减肥的食物。

步骤/方法：

1 大家都知道，红茶是红色的一看就会给人一种温暖的感觉，红茶对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，在红茶里加点姜，不仅和胃暖身的效果显著，还提高脂肪的燃烧率。

2 红葡萄酒也是我们生活中经常见到的，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效。另外红葡萄酒也是一大暖身食品，因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

3 在寒冷的冬天，很多人都喜欢吃涮羊肉，根据分析羊肉的热量很高但是脂肪却很低，所以在寒冷的季节，羊肉是很多爱美女性的理想肉类。因为吃羊肉促进了血液循环，能有效改善手足不温、畏寒怕冷等症状，同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。

注意事项

但是需要注意的是气血不足的人多吃羊肉，可以养血气，强健身体。但是因为羊肉性热，在夏天比较炎热的时候要注意吃羊肉，还有一切热性病症者禁食羊肉。