改善生活方式远离癌症

概述

一个良好的生活方式，才可以使身体保护在一个健康的状态，更有精力的面对生活但是在我们的生活当中，还是有很多的朋友，都觉得自己还很年轻，所以就不注意生活上面的调理，有一些不好的生活和饮食的习惯，这样只会使身体健康进一步受损，甚至还会诱发了更为严重的疾病，因此，及时进行调理，尤为重要，而改善生活方式远离癌症。

步骤/方法：

1 建议大家在日常生活中，首先在吃进食的时候都可以适当的食用一些大蒜，这是因为大蒜含有硫的成分，它们能促进身体免疫系统的天然抗癌能力，而且有降低肿瘤生长速度的能力。研究表明大蒜能使得患上胃癌的风险降低12倍。

2 另外，还可以养成喝茶的好习惯，以为根据最新的研究发现，能抗击多种癌症和心脏疾病。有些科学家相信，绿茶中的一种叫做EGCG的成分可能是目前世界上发现得抗癌能力最强的成分。

3 最后，为了身体健康着想，在日常生活中，还可以多照射一些太阳，这是因为获取维他命D的最佳来源来自于自然和人造阳光中的UVB射线照射。每天大约15分钟就足够了，当然，要避免过度暴晒，以免罹患皮肤癌。

注意事项

只要能够养成一个良好的生活习惯，都可以有效的使身体保持一个健康的状态，从而避免疾病的发生，而日常饮食中，一定要尽量避免摄入刺激性较强的食物。