催月经千万慎用黄体酮

概述

月经是女性们的一个生理状况，如果月经正常的话就说明女性的身体是比较好的，如果月经不规律不正常的话就说明女性的身体有问题，因此月经的正常与否是关系到女性的身体健康的，因此当一些女性的月经不规律的时候就会去调理，而往往就是选用黄体酮了，其实这个对身体是有害处的，女性朋友们一定要引起注意，千万不能忽视，需要及时做好调整措施。健康的调理月经推迟症，那么选择饮食方子就很不错。

步骤/方法：

1 要缓解月经异常，平时我们可以选择一些能够补血的食物，例如：菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等富含高纤维质的食物，这些食物都有很强的补血功效，正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机。

2 生活中的甜品有很多，可是这些生活中常见的甜食却给我们的健康，埋下了很多陷阱，多吃甜食的话，不仅会导致肥胖，而且还会导致血糖不稳定，加重各种月经不适应的症状，月经推迟情况加剧。

3 虽然咖啡因的饮料是很普通的，可是月经推迟的女性可不能饮用，这样的物质会加深焦虑不安的情绪，使其心情变得异常暴躁，适合女性饮用的是大麦茶、薄荷茶等饮品，而女性朋友们一定要注意保暖才好。

注意事项

在一日三餐中，特别是午餐很关键，一定要选择多吃一些肉类、豆类、豆制品等富含蛋白质的美食。女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状，而且还有养颜美容的效果。