月经拉肚子是气血不足所致

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2016-12-27 19:45:01
概述

女性朋友在月经期间身体都会比较虚弱,身体素质和身体免疫力都会变得低下,就很容易导致身体的不适,甚至会有可能发生各种妇科疾病。所以女性朋友在在月经期间,一定要养成良好的生活习惯,要注意个人卫生问题,同时还要有合理的作息时间安排,还要有科学正确的饮食方式,这样才能避免一些疾病发生。那么我们就来了解一下,月经拉肚子是气血不足所致吗?

步骤/方法:

1 在月经期间拉肚子有可能是气血不足而引起的。所以女性朋友在平时生活当中一定要注意饮食调养,一定要多吃一些高营养高蛋白的食物,要做到营养搭配均衡粗细,搭配合理,这样才能够补充身体所需要的营养成分。

2 在月经期间拉肚子一定要进行对症下药。平时可以多吃一些红枣,桂圆,可以多喝红糖水,但是一定要拒绝冷饮,一定要控制寒性食物的摄入,同时可以每晚进行泡脚,这样能够加速身体的血液循环,能够缓解拉肚子的症状。

3 在月经期间拉肚子一定要注意保暖。暖和对一个女人来说是太重要了,每个月的经期更需要保暖,人的身体温暖了身体才能够健康地运转,而且要做到早睡早起的原则,千万别长期熬夜加班,不能够太劳累。

注意事项

女性朋友在平时生活里一定要学会放松自己,多参加户外活动,多进行锻炼身体的运动,这样就能够增强体质,而且能够提高身体的免疫力。

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