安度更年期，大豆异黄酮来帮忙

概述

我们知道生活中有很多的女性朋友到了一定年纪，就会被更年期的很多这种困扰着，其实更年期是每一个女性朋友都要经历的，不过为了我们更好的度过这个阶段，就要特别的注意调理自己的身体，甚至有的女性会出现比较严重的低雌激素症状，需要人工补充雌激素才能缓解身体出现的这种，其实我们在更年期女性可适当补充植物雌激素，也就是大豆异黄酮。

步骤/方法：

1 首先一个就是可以预防治疗妇女更年期综合征，大豆异黄酮可以有效地预防和治疗更年期妇女出现的潮热和出汗以及畏寒，或者是胸闷和心悸气短等症状，对我们身体绝对是非常有好处的。

2 再有就是可以很好的预防改善骨质疏松，其实大豆异黄酮是可以与骨细胞上的雌激素相结合的，这样的话就可以减少我们身体的骨质流失，同时帮助我们身体对钙的吸收，增加骨密度。

3 再有就是可以预防癌症。大豆异黄酮的抑癌作用是非常不错的，你像是胃癌和乳腺癌以及肺癌等。另外预防心血管疾病也有一定效果，心血管疾病也与雌激素有关，除了起到类似雌激素的作用外，大豆异黄酮还可以通过抗氧化预防心血管疾病。

注意事项

最后我们要说的是各种不同的处理方式会影响大豆制品中异黄酮的含量，如果想在饮食中多补充大豆异黄酮，平时尽量选择蒸煮的方式是最好的。