自我保健延缓老年痴呆症有办法

概述

怎样预防老年痴呆症，平时一定要注意，多动动脑子，多动手，动手中用了，这样可以调节情绪，丰富自己的文化生活，平时多与朋友沟通交流聊天，多讲讲故事，保持积极向上乐观的心情，如果经常尝试过于焦虑，过于烦躁，非常生气，发火悲观，但那个提成一直过程就会出现平衡的市场就会加剧老年痴呆。平时多注意运动锻炼，老年人要控制住体重。

步骤/方法：

1 饮食也要注意要合理，多吃一些富含高纤维素的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些富含蛋白质，维生素，微量元素塘租房比较丰富的食物，食物尽量多样化一点，这样可以充分发挥食物间的互补作用。

2 生活起居也要注意劳逸结合，生活要有趣，平时做大茶饭要有规律，不要太过度劳累，养成一个良好的生活习惯，能做的事情尽量自己做，尽量多动脑子，心情要保持愉悦，生活上的工作上的压力不要太大。

3 可以通过食疗的方法治疗老年痴呆，可以将点东西干净之后放在锅里面，然后再加入适当的清水在家里的小米用大火煮开之后，用小火炖半个小时左右，每天喝一碗。坚持服用，可以有效预。

注意事项

有老年痴呆，一定要引起重视，否则会产生很多的并发症，会导致继发性的肺部感染尿路感染，而且精神方面也会出现抑郁焦虑，并且会容易激动，作为家属，一定要积极配合治疗。