正确区分焦虑情绪与焦虑症

概述

去年，我一个朋友离婚了，那时候她家孩子刚好两岁，正是学说话和需要父母关心的时候，她离婚后，孩子由爷爷奶奶带着，很明显可以看出爷爷奶奶非常惯着孩子，前段时间刚好看见她家孩子了，发现孩子比以前变化好多，孩子变的不怎么爱说话，而且非常内向，害羞，不太相信别人，表现的非常焦虑焦躁。那么，如何区分焦虑情绪和焦虑症呢？

步骤/方法：

1 首先，焦虑情绪是人们内心自己产生的一种心理状态，是面对困难或者压力不能很好的解决或者自我放松，从而产生紧张，忧虑，焦虑的情绪，因此，如果出现了困难，如果自己解决不了可以找别人帮忙。

2 其次，焦虑情绪是人们自身面对刺激的一种本能，有时候稍微有点焦虑情绪未必是坏事，可以激发人们去解决困难，但是如果焦虑情绪比较严重，而且不能很好的自我调节，就有可能会导致焦虑症。

3 最后，焦虑情绪一般对日常生活影响不是很大，而焦虑症就会影响着患者的正常生活，焦虑情绪比较严重，并且持续时间比较长，可能会使患者寝食不安，烦躁，很难静下心来，而且会出现心悸，出汗，尿频等。

注意事项

值得注意的是，如果出现了焦虑的情绪，我们一定要学会自我调节，可以听听音乐，看看书，找人倾诉倾诉，以免情节更加严重，影响日常生活。