三项运动可预防儿童近视

概述

每个人都希望自己有一双明亮的眼睛，但是随着社会的压力，目前近视的人群越来越多，而且越来越偏向年轻化。因为孩子学习压力越来越大，经常一直都要盯着黑板，盯着书本，用眼过度，容易造成眼睛疲劳，如果稍微一不注意就会造成近视，近视眼不仅仅是影响了美观，而且度数上升到一定程度之后还会影响着之后的就业和生活，所以在孩子儿童时期就要注意，下面三项运动可以预防儿童近视。

步骤/方法：

1 第一个运动是放风筝。而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，让眼睛得到充分的放松，因为孩子一直长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密，所以放风筝是一个调节眼肌不错的运动。

2 第二个运动是打乒乓球。打乒乓球的话，可以使得孩子的眼睛随着球的运动来快速的转移，使得眼睛得到锻炼，可以使得眼睛得到快速的反应，对于长时间看书的孩子来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力。

3 第三个运动是羽毛球。羽毛球的作用和乒乓球是相似的，孩子通过运动，可以使得眼睛随着球体来移动，不用一直盯着一个地方，造成眼睛的疲劳，使得眼睛得到充分的放松和休息，预防近视。

注意事项

孩子在平时学习的时候一定要注意一个放松，不能长时间的盯着黑板和书本还是应该适度的休息。好好放松眼睛，防止近视，可以做一些运动。