冬天皮肤干燥瘙痒怎么办

概述

冬季皮肤干燥瘙痒一般都是由于身体缺水而引起的，跟干燥的气候也有很大的关系，可以使用些补水润肤的乳液涂抹身体的皮肤部位，另外也要勤洗澡保持皮肤干爽整洁。冬季天气寒冷人体的免疫力也比较低下皮肤变得敏感脆弱，特别是洗澡以后皮肤干燥瘙痒的症状会更加明显，其中以腰背部和四肢部位最为严重，不仅感觉到瘙痒还会有起皮屑的症状，及时调理很快就可以恢复正常。

步骤/方法：

1 冬天最好是不要天天洗澡，因为洗澡过于频繁的话就会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，缺失了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥和瘙痒。一般隔两三天洗一次就可以，如果运动过后大量出汗可以冲洗一下。

2 另外每次洗澡也不能使用温度太高的水。洗澡水温高的话容易影响皮肤的新陈代谢，这也是很多人皮肤干燥瘙痒的主要原因。每次洗澡的时间不能太长，也不能长时间泡在水里以免皮肤脱水引发干燥瘙痒。

3 冬季皮肤容易干燥瘙痒的患者平时也可以多吃些能够补充皮肤油脂的食物，也能缓解皮肤干燥的现象。含油脂丰富的食物很多，比如花生，芝麻，肥肉，五花肉，香肠，核果类，油酥类的食物效果都不错。

注意事项

平时还要注意好个人的身体卫生，注意休息不能过度劳累，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，预防身体上火。