防止皮肤过敏有哪些小技巧

概述

皮肤过敏症是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）的一种不正常的反应，当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生过敏，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种。在过敏反应的发生过程中，过敏介质起着直接的作用，过敏源是过敏病症发生的外因，而机免疫能力低下，大量自由基对肥大细胞和嗜碱粒细胞的氧化破坏是过敏发生的内因。

步骤/方法：

1 强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等轻微的敏感只要处置得宜，少到花粉多或者空气污染比较严重的地方。外出皮肤最好少有裸露处，适合戴口罩的可戴上，从自身做好防护。多喝水（喜欢的可以加红枣、蜂蜜)，多吃一些富含维生素的食物。

2 不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用这是伤害皮肤的做法。因为它对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。要远离过敏原。因为过敏症状会永远存在，不可能根治只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

3 别让皮肤干燥，做好皮肤日常护理。皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏源之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品，这种做法是消极的。恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以避免皮肤干燥，增强皮肤对致敏源的抵抗力。

注意事项

用冷水洗脸，温水洗澡，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力;尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程;注意饮食均衡，宜多食些豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，对于油腻、冰冷、油炸、腌卤等也最好远离;保证充足睡眠，晚上10点后应该让皮肤好好休息。