数码控保护眼睛警惕青光眼

概述

随着现代生活节奏的加快，在旅途中进行动态阅读的人们越来越多，然而，这种阅读方式最容易造成眼部疲劳，途书族长时间近距离注视闪烁、单调、刺眼的物体，比如说手机、电纸书、报纸杂志等，或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西，此外光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，都会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。

步骤/方法：

1 因条件所限，在公交车、地铁上读书的人大多采取低头的姿势，对于有青光眼家族史的人来说，长时间低头、近距离阅读，由于重力的原因，可能会引起青光眼急性发作，导致眼球胀痛、视力受损、视神经不可逆损伤。

2 视疲劳在眼科是一种常见的、症状表现多种多样的综合征，症状有眼干涩、异物感及眼球胀痛等，严重者还可出现头痛头昏、记忆力下降等症状，青少年还可能出现近视眼或原有近视程度加深。

3 平时生活中，电子阅读器的背景颜色最好用浅色，比如米黄、豆沙绿，同时在字体选择上尽量偏大一些，这样可以使眼睛稍远离屏幕，最关键的是每隔半个小时，要让眼睛放松几分钟，避免眼疲劳。

注意事项

患有近视的青少年，最好不要成为途书族，长期这样下去容易导致近视越来越深，如果已经表现出某种病症，应到正规医院眼科接受检查、诊断、治疗，一定要及时的去检查，避免眼部造成进一步的损伤。