皮肤干燥怎么补水,吃什么

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2016-09-20 20:06:42
概述

皮肤是我们身上面积最广的一种器官。皮肤对我们的人体健康有着非常好的功能,皮肤是抵御病毒病菌的第一道防线,而且皮肤还可以呼吸少量的氧气,所以皮肤对我们很是重要,我们应该善待我们的皮肤。冬天来临,皮肤也会变得干燥起来,那么要如何滋润我们的皮肤呢?三种营养素助你养出水润肌肤。欢迎你的阅读,我衷心的感谢你的阅读。

步骤/方法:

1 在冬天,常饮水是一种不错的补水、滋润皮肤的方法。但接下来将说一下三种可以滋润皮肤的营养素。第一个,维生素E,维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,有很好的美容功效。

2 第二种,茄红素,也许这类营养素你没有听过,但这类营养素有着很好的滋润皮肤,抵制晒伤的功效,其中番茄中含大量茄红素,当然含番茄红素的食物还有西瓜、葡萄柚和番石榴。

3 第三种,胡萝卜素,这个营养素就非常的熟悉了,胡萝卜素在滋润皮肤方面作用是非常大的,代表食物是胡萝卜,正如这种营养素名称就可以看出来,当然:南瓜、西兰花等也是含有的。

注意事项

呵护我们的健康,是我们最重要的事情。没有任何一件事比健康更加重要。我在这里祝你身体健康,祝你的家人也是身体健康。希望这篇文章对你有用。

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