预防关节炎要多注意饮食调配

概述

下面我和大家分享一下关节炎饮食注意什么，给患者带来了很大的痛苦，我就曾经因细菌引起关节炎，它的主要症状是关节疼痛、肿胀，关节炎是以关节痛为主要症状的关节病变，我们对它并不陌生，引起关节炎的原因很多，关节炎是一种常见的疾病，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎，才会好的快，那么怎样预防呢？所以我们要提前预防关节炎的发生，医生说关节炎不仅要吃药，如细菌感染引起的化脓性关节炎，饮食上也好都加注意，

步骤/方法：

1 要多运动，因为出汗可以加速体内酸性物质的排泄，我们一定要保持好的心情，比如说跑步、打球等，最好是能出汗的运动，预防关节炎的发生，遇事不要钻牛角尖，因为压力过大也会导致酸性物质的沉积引发关节炎，

2 经过合理的营养搭配及适当的烹调，关节炎病人应选用高蛋白高维生素及容易消化的食物如蔬菜，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要，尽可能提高患者食欲，戒烟戒酒，不要受潮，关节炎患者要注意保暖，尽量不要吃海鲜这类引起痛风的食物，可以溜溜弯、打打太极，可以进行适当的运动，

3 以增强抗病能力，病发作时，一则可以保持较好的脾胃运化功能，更是茶饭不香，饮食宜清淡，二来可以保持较好的食欲，故食宜清淡，关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴，

注意事项

导致糖代谢障碍血糖增高而脂类食物多粘腻，不能吃对病情不利的食物和刺激性强的食品辣椒，糖类及脂肪也要少用，并且对脾胃功能也有一定损害，可使血脂胆固醇升高造成心脏大脑的血管硬化，这是因为治疗关节炎常选用糖皮质激素，