男人是否肾虚看看脚趾

概述

我是一名建筑工人，今年34岁，以前感觉建筑的活没有什么，什么活都干，可是最近这几个月感觉自己浑身没有力气，就是扛一捆钢筋都会感觉两腿发软，以前就从来没有出现过这种情况，上次去看病，医生说是营养不良，可是我觉得我食欲很好啊，也没有吃不下去饭，听说是肾虚，而且我的脚都变了，你看看我是不是肾虚。而且我是一名单身工人，以前从来没有过难受。

步骤/方法：

1 你好，首先肾虚是很常见的一种病症。肾虚的普遍表象特征就是人本身会感到十分困乏，做事没有心情，走路都会腰膝酸软，有时候甚至记忆力都会减退，有些人会感到偶尔耳鸣，这在大多年长的人群中比较普遍，但仅仅看脚是很难判断肾虚症状的，但是根据你提供的图片和你的描述，你可能就是肾虚。

2 　在肾虚的补养中，一定要根据不同人的肾虚程度和个人生活习惯进行慢慢的调理，这个过程肯定是比较漫长的，一定要有耐心，尤其是滋补类的药物在体内吸收并且最终化为身体的内动力就更需要时间。一定要用对药，要对症下药，因为如果不对症下药不但会没有效果，还会耽误病情。

3 除过药物外，也会有其他的治疗方法，比如，物理疗法，可以用热水泡脚来缓解肾虚症状：每晚7～9时是最佳的泡脚时间，中医中说，这是肾经气血最衰的时辰，在这个时间泡泡脚、能促进血液循环，达到养肾的目的。但是泡脚的时间不能太长，一般就会控制在半个小时左右，这个时间会达到最佳效果。　

注意事项

此外，饮食方面也要注意，在这里给大家推荐几种养肾的食谱，比如，木耳甜枣粥：　用料很简单，都是家常备至的一些食材，木耳，一定要那种黝黑发亮的黑木耳，这种木耳能最大限度的把营养物质渗透到粥里面，枣子一定要那种狗头枣，一般生产于像新疆，甘肃，内蒙古，这些地方都靠近大西北地区，常年干燥少雨，阳光充足，就是狗头枣生长好的主要原因，等到木耳水发后撕小块，大枣沸水泡后去核切丁，核一定要去除干净，否则会磕到牙槽，加入糖渍煎煮20分钟左右，就可以了，它能疏风养肝，滋补身体，非常适用于肾虚患者。