女人肾虚补肾最佳食物

概述

肾虚对女性的身体有很大的伤害，不少女性也出现了肾虚的症状像精神不振失眠多梦心情烦躁记忆力减退月经不调等等症状,而现在随着女性生活工作上的压力越来越大,所以女性朋友最好能通过一些食物来治疗。下面我就和大家一起来分享一下女人肾虚的一些食疗法.药物虽然可以缓解一时的症状，女人肾虚当然最好的办法不是药物,女人肾虚了最好不要吃药物治疗，其实都是女人肾虚的表现.但是它具有副作用，以前常听说的是男人肾虚,而是食疗.

步骤/方法：

1 可以常用乌鸡炖补气养肾的中药,或是平时蒸米时顺带在电饭锅蒸层上搁一小碗水,加几片瘦肉再加几片花旗参片,等到饭好汤也好了,可以常吃不油腻.而且因为汤水比较清淡,多喝一些滋补类的汤,平时注意营养,这个做起来简单方便,

2 其次就是经常食用具有开胃益中健脾暖肝舒筋活血等功效，研究发现在黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁钙锰锌等微量元素。有肾虚情况的女性在日常的生活中应该尽量的多吃黑米，

3 在日常的生活中应该多吃一些黑芝麻，黑芝麻具有补肝肾，在女人肾虚吃什么食物的问题上，建议肾虚的女性，润五脏的作用，黑芝麻的保健效果不容小觑。经常食用的话对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

注意事项

黑枣中还含有丰富的维生素，肾虚的女性在日常的生活中还可以适量的多吃黑枣，并对肺癌吐血有明显的疗效。它其中所含有的营养价值非常高，因此具有滋补肝肾润燥生津的作用。具有增强体内免疫力的作用，同时由于黑枣性味甘温，特别是补血的功效更是非常强。