骨质增生需要补钙蛋白质营养

概述

说起骨质增生的患者，也是需要吃一些营养高钙食物，老年人由于年龄的增长，骨质开始松化，吃一些高钙蛋白质可以使老人强壮，所以每天补充所需的营养物质，可以确保人体骨质的代谢的正常，蛋白质的摄取也是需要的，骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。今天小编介绍下骨质增生需要补钙蛋白质营养的一些食物。骨质增生的朋友们要注意保暖。

步骤/方法：

1 骨质增生的患者必须吃富含维生素D的食物，比如说苹果，香蕉，橘子等等这类富含微量元素的食品，对骨质增生的患者有很大的好处，还可以吃一些豆腐，绿色蔬菜和含钙的食品，在睡觉之前可以服钙片，助于睡眠。

2 蛋白质的摄入量也是有限制的，每天吃的蛋白质过多会从体内排出，骨质增生的老年人更不应吃过多的蛋白质食物，适合吃一些高钙的食品，这可以确保骨质的代谢需要。每天吃含钙的食品不少于1200毫克的量，老人更适合吃含钙食品。

3 骨质增生患者不能吃容易发的食物，吃了会加剧炎症，建议多吃一些瘦肉鱼类，还可以吃甘蔗，猪肉类等食品，如果说你在服药的时候不能吃解药的食物。每天多好豆腐也是非常好的。禁止吃辣椒。

注意事项

勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。注意不要吃辣椒辛辣的食物。