咖啡真会增加患骨质疏松几率吗

概述

咖啡就是经过烘焙的咖啡豆而制作出来的一种饮品，因为咖啡中含有咖啡因子所以它有着一定的提神醒脑的效果，咖啡也是一种非常流行的饮品很多人都喜欢喝咖啡的不仅是因为好喝，同时喝咖啡还可以起到助消化的效果，咖啡平时的时候偶尔喝一次还是可以的，但是如果经常喝的话也会给身体带来一定的副作用的，如果长时间的喝咖啡可能会严重的影响到正常的睡眠，下面我们就来详细的了解下咖啡。

步骤/方法：

1 咖啡它主要的含量就是咖啡因、丹宁酸跟酸性脂肪酸，咖啡因会刺激中枢神经系统跟心脏还有呼吸系统，适当的喝咖啡会减轻肌肉疲劳促进消化液分泌，但是如果大量的饮用咖啡会给身体带来很严重的危害。

2 长期喝咖啡的人是很容易患有骨质疏松的，因为咖啡中含有单宁酸跟酸性脂肪而这两种元素是可以增加患有骨质疏松的概率的，经常喝咖啡的人患有骨质疏松的概率要比不喝咖啡的人概率也高。

3 所以平时的时候喝咖啡的时候一定要控制好量，如果工作比较疲劳的时候喝一点可以起到提神的效果，不工作的时候最好不要喝咖啡以免给身体带来其他的副作用，平时的时候把咖啡换成其他的饮品。

注意事项

因为咖啡中含有咖啡因长时间的喝会给身体带来很严重的影响，还有就是女性怀孕后最好不要喝咖啡以免给腹中的胎儿造成影响，孩子也是不能够喝咖啡的。