成人晚上睡觉磨牙是怎么回事

概述

之前因为在舅舅家住过一段时间，有一天，半夜起来上厕所的时候，听到了隔壁房间传出很奇怪的声音，当时也没太在意，只当是老鼠在吃东西，第二天的时候，舅舅起床，我给舅舅说，你的房间有老鼠，舅舅不信。我说真的昨天半夜我起来上厕所听见老鼠在吃东西的声音。我舅舅就笑了，说估计是我自己半夜磨牙让你误以为是老鼠。成年人也会磨牙么？

步骤/方法：

1 其实，成人晚上睡觉磨牙的原因有很多种。有可能是因为神经比较紧张，认得大脑还是处于比较兴奋的状态，大脑并没有休息，还在思考问题，还在高速运转中，所以晚上睡觉的时候很容易就出现了磨牙的症状。

2 此外，胃肠道一类的疾病，人体的内分泌紊乱也是极有可能可导致我们成年人出现磨牙的情况。或者是我们过度疲劳，平时从事一些比较细致的工作的时候，晚上睡觉的时候就很容易由于白天的过度紧张，并没有放松心情。导致了晚上的磨牙。

3 另外，我们人体内缺乏微量元素，也是比较容易患有磨牙的症状。并且性格内向、情绪比较容易激动等习惯的人也容易患磨牙症。在睡觉的时候适当的休息、放松这样才能减轻大脑的兴奋状态。慢慢的就不容易磨牙。

注意事项

值得提醒的是：如果你的情况比较严重，最好是去本地的医院找个专家治疗，好的环境对于心态的控制有好的效果。好的心态对于病情的康复是有好处的。