睡觉磨牙的原因及解决方法

概述

有一篇文章中提到，"磨牙眨眼皆属风"。这是先生的一句医话，更是先生多年临床得出的宝贵经验。"磨牙"是个症状，却称不上是病。磨牙症指的是睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯。不是有人这么说吗？四五个人居住的宿舍里面总有一个人负责晚上磨牙，为什么会磨牙，应该怎么样预防磨牙，怎么样治疗磨牙，下面我们会介绍一下磨牙的原因以及预防。

步骤/方法：

1 对于磨牙的原因分析，一来可能是精神方面的因素，在情绪压抑或是压力过大】情绪紧张时可能会导致磨牙。恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，消极情绪会通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。

2 磨牙其他原因分析：肠里有寄生虫：牙齿接触的异常。过度疲劳以及职业因素，如从事精细工作者，运动员、IT工作者、文字工作者、设计师等易患磨牙症，这同时也于神经紧张相关。体内缺乏维生素、微量元素者，偏食、挑食使身体营养不均衡导致的；　

3 知道了磨牙的原因，最主要要达到的目的就是饮食的均衡，不挑食不偏食，注意身体的健康，以及最重要的是身心的状态，不要让自己出于压力之中入睡。多听听音乐，做做放松训练，时常的冥想以下。释放自己的压力。

注意事项

除了以上提到地几点之外，若是比较严重，从中医、西医学的角度应该都可以治疗。并且可以配合一些专门矫正的器具的，具体以医生建议为主。