高血脂的症状及治疗方法

ask711897817i 分享 A-100%A+

2016-09-12 22:09:01
概述

我的表哥今年22岁，家庭条件富裕自己也特别喜欢吃好吃的，大概一米八的身高却有着两百多斤。因为太胖所以显得格外笨拙，早上起床不能快速的投入工作中，干一点点事情就会累的气喘吁吁。他总是喜欢吃一些肉类等高脂肪高蛋白的食物，现在需要找女朋友却因为太过肥胖而一直单身。前段时间去医院体检，发现他脂肪肝和高血脂很严重，我们该怎么办？

步骤/方法：

1 高血脂的症状表现为早晨起床头晕迟钝，食用早餐后才会逐渐清醒；午餐后犯困并且一直无精打采；干活下蹲等会头晕眼花、呼吸困难和气喘；大脑缺氧而导致视力模糊头晕等问题的发生。

2 治疗方法首先需要多喝水，可以稀释血液的浓度；多吃可以稀释血液的食物，比如木耳、西红柿、桔子等；减少食用动物肝脏脂肪和天师，食物以清淡为主，多吃杂粮、绿叶蔬菜等。

3 自身的体育锻炼可以促进血液循环、加快新陈代谢；戒烟戒酒、保持良好乐观的心态，将体重保持在健康的范围之内；多结交朋友，保持开朗积极向上，散步、出游等都能促进体内的脂肪代谢。

注意事项

治疗高血脂首先需要健康的生活习惯，坚持体育锻炼，坚持清淡的饮食，粗粮与精粮的搭配，拒绝过于油腻的食物，保持良好的作息时间。

猜你喜欢