立领夹克可预防颈椎病？

概述

长期坐在办公室低头伏案面对着电脑的白领，或者是长期低着头工作的操作工，亦或是绣娘，这类人员虽然工作强度不大，但是因为长期低着头工作，所以对于颈椎的伤害还是挺大的，所以对于颈椎病的预防就十分的重要，不然得了颈椎病会对自己的工作和生活都造成一定程度上的影响。听说穿立领的夹克就对于预防颈椎病具有很好的作用，不知道这是不是真的？

步骤/方法：

1 穿立领夹克可以预防颈椎病的确是有这个说法，我们都知道立领夹克相对于其他的衣服而言，它的领子会更高一些，穿立领夹克有助于防止寒风的侵袭，对脖子保暖，避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。

2 颈椎的保暖十分的重要，穿立领夹克颈部使得颈部暖和，保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处，所以如果家里面有立领夹克的时候可以穿一穿。

3 立领夹克防止颈椎病的主要原因就是因为立领夹克的保暖效果相对于其他衣服而言更好一些，所以我们也可以带一条围巾，使得自己的颈椎得到保暖，对于颈椎病的预防同样有很好的效果。

注意事项

颈椎病平时一定要注意好好休息，长时间低着头工作之后要记得站起来运动一下，放松一下自己的颈椎。除此之外，颈椎病对枕头也有一定要求，不能过低过高。