如何补肾更有效？3个穴位长按补肾强精

概述

肾虚是男性最头疼的病，男性人数居多。肾虚时常还会腰酸背痛，颈椎不好。偶尔四肢无力，肾虚一直困扰着许多人。肾虚会面色苍白，身体虚弱，说话就很费力。显得没有精神，口干舌燥。如果不及时治疗，会影响我们的生活。肾对于我们来说是很重要的器官，所以补肾非常重要了。下面我为大家介绍一下三个穴位的按摩对补肾的作用。希望对你能有帮助。

步骤/方法：

1 按压太敦穴。太敦穴位在脚部，所以按压时候，左右按压各20次。赤脚按压才能达到最好的效果。所谓寒从脚起，按压太敦穴不仅可以对补肾有好的帮助，对于身体的其它方面也有帮助。晚上按压最佳时间，有助于睡眠质量的提高。休息好了，心情才会好。

2 按压太溪穴。太溪穴位于脚部，在脚部的内侧。平时大家坐着的时候就可以按压太溪穴，可以补肾无时无刻。早上按压太溪穴，左右按压各30次，每天坚持。这个贵在坚持不懈，才能到达想要的结果。补肾壮阳，你可以生活的更美好。

3 按压命门穴。命门穴位于腰部靠近中间的位置，而且接近颈椎，可想而知这个穴位对于我们补肾有多么的重要。早上和晚上各按压15次，循环按压。穴位的按压非常重要，对于补肾有很大帮助。

注意事项

补肾期间注意饮食习惯，不要酗酒吸烟，不要吃刺激性的东西。注意休息时间。保持睡眠'质量，对于补肾也很'重要。最后祝大家成功，生活幸福美满。