高血压饮食禁忌有哪些

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2016-09-12 14:08:18
概述

心脑血管病最主要的危险因素就是高血压,高血压是一种慢性疾病,它的发病人群没有确定性,但是在中老年人中发病几率高,但是近年来,高血压人群的年龄在一年一年的缩小,甚至出现中学生体检出现高血压的现象。预防高血压的宣传需要像预防艾滋病一样才行,不然国民体质依然很差。如果不幸是高血压患者,除了要去医院治疗和药物治疗外,在吃东西上,有很多东西是不能吃的。

步骤/方法:

1 首先,不要吃容易胀气的食物。如:碳酸饮料和绿花椰菜、洋葱。这些食物会让人的身体产生不必要的气体,在身体里堆积就就不能挥去。如果高血压患者气不顺了,吃一些高纤维的食物能增加你的胃肠蠕动,从而将体内气体排出。

2 其次,对于含饱和脂肪酸较高的食物,高血压患者也不要碰。饱和脂肪酸对人们的身体伤害非常大,比如说动物的内脏,平时我们爱吃的冰激凌和奶油蛋糕,代可可脂巧克力,这些食物里的饱和脂肪酸多。

3 最后,对高血压患者伤害很大的辛辣刺激性的食物。高血压患者脾气不好,可这是有原因的,高血压的人情绪波动大,一旦受到了什么刺激,它的血压就会升高,如果没有及时救治,在刺激食物的影响下有生命的影响。

注意事项

上面的三类食物不要吃,多吃植物蛋白含量高的食物。高血压发病与中枢神经功能不能正常工作有关,所以应该要注意劳逸结合。在工作上不能与高血压患者起大冲突,避免出现意外。对于高血压,情绪治疗为主,每个人都有预防高学压。

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