白领便秘的清肠妙招

晓娴2015 分享 A-100%A+

2016-09-13 9:32:34
概述

我和我的二妹妹都是朝九晚五的上班族。本身我们就是没有包吃，一天三餐都在外面吃饭。都是吃一些没有营养。甚至有点儿辣的食物啦。下班以后我们又不想要运动。所以也许是因为吃的太多，然后没有运动，我发现我和我妹妹都有便秘的问题。她一天拉一次，但是很困难。我是两天拉一次。然后长了不少斑斑点点。白领便秘的清肠妙招是什么？

步骤/方法：

1 白领便秘的清肠妙招就是要人多喝水啊。喝水其实是可以排毒的，可以缓解肠道干燥的症状啊。非常适合有便秘的人啦。那么这个时候可以早晨起来空腹的时候就喝一下温开水。或者淡盐水哦。

2 白领便秘的清肠妙招就是需要人们清淡的饮食啦。如果老是吃油腻腻的食物，往往是不好消化的，还会有营养过剩的问题啦。这个时候可以多吃一些新鲜的稀饭啊。新鲜的面条。多吃青菜哦。

3 大部分病人因为便秘这个疾病的关系，所以心神不灵啦。这个时候可以吃一些百合哦。百合不仅仅清热解毒，而且是一种有清心安神效果的食物哦。这个时候可以吃一些百合雪梨汤哦。

注意事项

白领便秘的清肠妙招就是多喝水哦。白领便秘的清肠妙招就是需要人们清淡的饮食啦。如果老是吃油腻腻的食物，往往是不好消化的，还会有营养过剩的问题啦。

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