肩周炎的保健治疗法

概述

谁都知道现在的生活是非常紧张的，尤其是对于那些整天忙碌的人来说更是如此了，这时就需要我们特别的注意自己的生活方式，不要被一些疾病纠缠上，尤其是像肩周炎之类的疾病，肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织损伤，或者退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种炎症，导致关节僵硬以及活动受限，和疼痛是肩周炎突出的症状，那么有什么保健治疗方法那?

步骤/方法：

1 首先一个就是患者背部靠墙站立或仰卧床上，让我们的上臂贴身，然后屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动就可以了，另外患者站立，上肢自然下垂，双臂伸直手心向下，缓缓向上用力抬起在回原处。

2 再有就是做梳头的动作，我们患者还是站着或仰卧，然后缓慢的做梳头的动作，枕部绕头一圈,就可以了，另外我们的胳膊向内并后伸姿势下，用另一只手拉住患病的手或腕部，逐渐向上牵拉。

3 还有就是我们患者面向墙站立，用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动，尽量高举到限度，然后再把我们的胳膊缓缓向下回原处，这样长期的坚持反复进行，并且逐渐增加高度，效果是非常不错的。

注意事项

最后我们要说的是这些就是治疗肩周炎的保健方法，不仅能够作为患者们的辅助治疗方法，同时在日常生活中，同样可以作为肩周炎的预防保健方法。