男人如何远离性功能障碍呢

概述

对于到了不惑之年的男性朋友来说，在事业上可谓是风生水起，但是每到夜幕降临要面临自己妻子的时候，他们就会变的委靡不振，这是大多中年男性朋友都会面临的问题，所以说很多的男性朋友都会以加班的理由晚回家，或是不回家来搪塞自己的妻子，久而久之夫妻感情便出了问题，那么男人如何远离性功能障碍呢?我们来看下面的介绍。

步骤/方法：

1 伸懒腰打哈欠。相关专家提出，男性朋友在打哈欠的时候会产生一种叫氧化氮的物质，氧化氮进入大脑以后，堆叠控制呼吸，而且还可以给男性阴茎输送必要的能量。特别是在早日起床的时候，通常在此时男性朋友的身体还处在半睡眠的状态，在此时打哈欠的同时再做一些肢体动作，可让氧化氮更顺利到达阴茎。

2 提肛运动。据调查表明，男性朋友在生活中可多锻炼盆底肌，可以大大的改善男性性爱时的控制能力，也就是做提肛动作。专家建议，男性在早晚刷牙时练习作提肛动作，方法是，边刷牙边做收缩肛门的动作，然后再放轻松，注意要坚持10秒钟左右，此动作贵在坚持。

3 腹肌锻炼。男科专家提出，强壮的腹肌会让男性朋友魅力十足，殊不知，强健的腹肌对于性爱功能来说也很关键，在平时男性朋友要增加体育锻炼。对于男性朋友来说可通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。

注意事项

以上介绍了关于”男人如何远离性功能障碍呢“的内容，相信男性朋友都有所了解吧，如果你是不惑之年的男性朋友，如果您也出现了性能力低下的现象，那么您就可以试一下以上介绍的小方面，说不定会有意想不到的效果哦。祝您有个健康的身体来享受性福的生活!