如何面对家长的更年期

概述

更年期的范围是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期。这个时期的父母尤其是母亲，脾气可能会变得暴躁，记忆力减退、抑郁以及皮肤张力降。为了预防更年期的消极影响，我们有必要为40岁后的妇女进行宣传教育和咨询，普及更年期的自我保护知识，使之掌握何时及向谁求治。首先要知道的是更年期不只是绝经期，他们两个是不同的概念。下面介绍一下为人子女如何面对父母的更年期。

步骤/方法：

1 首先要学会换位思考，我们的父母也是不容易的，也是为了自己号，只是方法有些不当，为什么我们能原谅朋友同学的错误，而不能原谅父母他们的良苦用心呢？还有不要呛声，那样会矛盾激化的会导致你自己和家人都不愉快。

2 父母养成良好的生活习惯，平时加强身体锻炼。在力所能及的情况下，积极参加各种健身活动，如散步、做操、打拳、跳舞等，以增强体质，提高机体对更年期变化的适应能力。戒烟禁酒，合理用药。大量的临床医学资料表明，烟、酒对更年期综合症是火上加油。

3 最后母亲们应该在工作之余多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。最重要是要保持精神上的乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

注意事项

总之身为自己的要多为父母的良苦用心考虑一下，避免用激烈的方式交流，有时忍让一下也是可以的。督促父母养成良好的饮食习惯，定期检查身体。