缓解孕早期偏头痛的妙招

概述

原本怀孕是一件很幸福的事情，可以孕育新的生命，有自己的宝宝，但是作为准妈妈，怀孕的过程却是痛苦的，会有很多身体上的不适应，其中偏头痛就是其中的一种，偏头痛往往存在于怀孕的早期，可能是因为精神上的紧张或者是兴奋引起的。我现在就深受其害，每天都感觉自己的头很痛，但又不知道该怎么办，请问有没有什么缓解偏头痛的小妙招？

步骤/方法：

1 方法一：冷敷。头痛的准妈妈可以用冷的湿毛巾敷在前额处，敷的时间约为20分钟，这主要是根据一个热胀冷缩的原理，冷敷可以使血管收缩，具有镇痛的效果。但是要注意在冷敷后要将水擦干。

2 方法二:洗热水澡。洗热水澡可使全身血管舒张，减弱神经紧张和敏感，对于治疗孕妇的头痛很有效果，但是洗澡的时候也要注意一个时间和频率的问题，长时间洗澡会造成身体水分的流失，还会出现胸闷等现象。

3 方法三：散步。准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动，有助于孕早期偏头痛症状的舒缓。因为散步或者瑜伽的话可以使得人心情愉悦，对于头痛的缓解也是很有疗效的一种方法。

注意事项

注意头痛的话不要过于操劳，平时的时候不要过分的紧张，保持一个轻松愉悦的心情，好好休息，可以做一些轻松一点简单一点的运动。