多动症患儿如何合理补钙

概述

钙是儿童生长发育过程中需要的一种不可或缺的重要元素，由于儿童在生长发育过程中，骨骼发育比较迅速，需要较多的钙，如果家长稍不注意，孩子就会出现缺钙的现象，尤其是多动症患儿，更是如此，多动症患儿补钙对于多动症患儿的健康成长来说是十分重要的事,，但凡事有个度，补钙也不例外，尤其是多动症患儿，更要提高警惕。那么，多动症患儿如何合理补钙呢？

步骤/方法：

1 主食一定要和补钙的时间间隔开。在吃主食的时候，同时服用补钙的的药物，将会大大影响钙的吸收。并且只要胃里面塞满太多东西，钙吸收的效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

2 儿童多动症患儿在补钙期间一定要，避免受到草酸的影响。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，所以多动症患儿在补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，已尽可能减少草酸对钙吸收的影响。

3 多动症患儿在补钙的时候，一定要注意适量的补充维生素D、食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。，维生素D的摄入有利于钙的吸收。

4 多动症患儿补钙的药物最好睡前服用。这不仅能让药物起效，还能降低其副作用对生活的影响。睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。所以在睡前给多动症服用钙制品，让钙能充分吸收。

注意事项

多动症患儿家长在给孩子补钙时要小心谨慎，根据孩子的身体实际情况进行补钙，不要盲目的乱补。家长在呵护孩子的同时，既要给孩子适当的补钙，也要防止过量，因为适量才是最好的。