4招妙招防治肩周炎

概述

很多患有中老年朋友，都会肩关节的疾病，而该病的发生，主要是由于患者周围软组织退行性、炎症性病变而引起以肩部疼痛及功能受限为特点的病症。肩周炎主要症状为肩部疼痛，夜间加重，活动受限，过度劳累和寒冷时加剧的情况出现，患者一旦发病之后，都会导致正常的生活受到了严重影响，那么到底在临床上，有4招妙招防治肩周炎？

步骤/方法：

1 建议大家在日常生活中，首先可以采用摇扇防治肩周炎，摇扇子本身就需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。这样便可以对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。

2 此外，还可以拉毛巾，锻炼的方法也很简单，只需要那拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，每次15分钟。动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。坚持锻炼，都可以起到很好的防治作用。

3 最后，患者还可以使用姜葱泥治肩周炎，只需要将生姜、葱头，捣烂如泥然后在敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧，就可以起到治疗的作用，除此之外，用热盐熨烫的方法，也可以治疗肩周炎。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。