青光眼患者居家如何保健

概述

青光眼是最常见的致盲性疾病之一。它的发病率随年龄的增长而升高，病因复杂。情绪波动、在光线较暗的地方停留过久、长时间低头阅读等，都可能诱发青光眼。一旦确诊为青光眼，就需要进行及时有效的干预和终生保养，维护现有视功能不进一步受损。青光眼只要能早期诊断，合理治疗，是可以治愈的。那么在日常生活中，青光眼患者该如何做家庭保护理呢？

步骤/方法：

1 健康饮食：三餐定时定量，多吃水果和蔬菜，食物以易消化，富含维生素为主，忌辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。忌烟、酒、浓茶、咖啡等。不要大量饮用水，保证正常饮水量。

2 环境：不在黑暗环境中停留时间过久，不宜戴深色太阳镜，防止瞳孔扩大，引起眼压；不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辩色要求高的职业。生活起居要有规律，保证充足睡眠，不要熬夜，避免疲劳过度。

3 运动：看书、看报、看电视时间不宜过长，不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，避免情绪剧烈波动，适当参加一些体育锻炼，如：散步，跑步，骑自行车等。足球，羽毛球、游泳等运动不宜参加。

注意事项

注意气候、气温、气压的突然变化，不宜洗冷水澡；衣领扣不要扣得太紧，以免头部血液回流受阻引发静脉压升高，致使眼压升高。慎重服药，避免药物使眼压升高。不宜戴深色太阳镜，防止瞳孔扩大，引起眼压升高。