孕吐吃什么好,推荐生姜甘蔗汁

概述

怀孕是一件让全家人都高兴的事情，但是孕妇的喜悦劲还没有过就被初期的孕吐反应给打倒了，孕吐着实是痛苦的，吃啥吐啥，甚至想想都会造成呕吐不止，我在怀孕初期那会就在床上躺了三四天，前脚刚吃进去后脚就吐出来了，就那几天就瘦了六斤呢，过后老妈知道了给我做了一道生姜甘蔗汁，我服用后还真的管用，下面就和大家分享一下，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 首先要准备姜，最好是选择比较老的姜，效果比嫩姜要好，准备甘蔗取适量汁放入杯中备用，把姜清洗干净，然后切成比较薄的片放入准备好的甘蔗汁中，搅拌一会均匀后就可以服用了。

2 这款生姜甘蔗汁主要是利用姜的辛辣来刺激胃酸的分泌，有助于消化吸收，有效的止吐和缓和恶心的作用。甘蔗汁主要是用来增加孕妇的体力，因为它含的糖分比较多。另外柠檬蜂蜜水对缓解孕吐也是不错的，柠檬切片和蜂蜜一同个、放在白开水中搅匀即可饮用。

3 柠檬可以开胃，缓解恶心，能帮助肠胃消化更顺畅。蜂蜜中所含的糖分可以补充孕妇身体所需的热量，避免因孕吐导致的空腹低血糖的发生，这些都可以帮助孕吐患者缓解不适，达到理想的效果。

注意事项

孕吐患者要多注意休息，中午最好适量的小憩一会，晚上不要熬夜，早些上床休息是很重要的，　。　　保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。随时保持室内的空气流通，对缓解孕吐是有所帮助的，保持愉悦的心情，希望孕期健康愉快。