白内障的一些眼保健常识

概述

患有白内障首先一定要注意情绪上不能太过于紧张，不要经常做一些重体力的劳动，特别是老年人经常爬楼梯提重物，或者是经常低头工作，就会导致白内障严重，老年人要注意控制住体重，平时要定期的测血糖，因为血糖一旦增加的话，会导致白内障的严重出门的时候最好戴上深色的眼镜，如果长期的太阳光紫外线照射就会导致白内障更加的严重，经常戴深色的眼镜可以防止晶状体出现混浊变性，从而减少紫外线对眼睛的照射量。

步骤/方法：

1 平时要了足够的维生素c，因为维生素c含量是眼睛中其它部位浓度的三十倍左右，它可以维持眼睛惊奇的生理功能，可以防止眼球出现老化年龄一旦增大，机体的营养吸收能力就会减弱所以说一定要多补充维生素c，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

2 平时可以服用一些小剂量的阿司匹林，特别是老年人机体的代谢，抗老化能力减弱，从而会导致身体的代谢排泄能力变差，体内含有一定量的阿司匹林可以缓解白内障，但是服用量一定要适度，不能服用过的，否则会对胃黏膜产生刺激，会导致出血性的疾病。

3 要养成一个定时排便的习惯，防止大便干燥，如果大便比较干燥的话，可以服用麻仁润肠汤，预防感冒，增强自身的抵抗力免疫力每年定期的去医院做好体检工作，按时吃饭，按时睡觉，多吃一些容易消化的食物，多吃些水果蔬菜。

注意事项

如果病情比较严重，做了手术后一定要多注意休息，特别是在手术后的三个月内，不要有一些剧烈的运动，在手术后的一个月内用抗生素类的眼药水，要注意个人的清洁卫生。