冬季眼睛干涩教你五招巧防干眼症

概述

冬季眼睛干涩，这是很多人都会遇到的情况，因为季节的原因，冬季本身就比较干燥，冬天的降雨量比较少，而且，气候比较干燥，所以才会造成我们的眼睛比较干燥，眼睛干燥会给我们带来不适，很容易产生疲劳感，而且看东西我也看不清，所以平时要注意眼部的护理，尽量不要让自己的眼睛产生不适，下面是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。

步骤/方法：

1 冬天本身气候比较干燥，所以在冬季的时候我们尽量避免不要长时间地盯着某一事物，看书写字，时间长了就转移会注意力，远眺或者看下其他的地方，让我们的眼睛放松一下。这样可以缓解眼睛干涩。

2 感觉眼睛干燥的时候，可以闭目养神，从上到下由左到右这样的旋转眼珠，这样可以缓解眼睛疲劳，也可以多眨几下眼睛，两千多株是一些绿色的植物，这样不仅可以保护视力，而且也可以缓解疲劳。

3 冬季的时候要注意多喝水，因为身体比较干燥，要及时的给身体补充水分，在饮食上可以多吃一些富含维c的食物，冬季比较适合吃橙子，柚子，在房间里加一个空气加湿器，也是很有帮助的。

注意事项

1.看书写字时间长了要注意闭目眼神，远眺或者是多看看其他的事物。2.要给身体补足水分，平时要多喝水，保证身体不缺水。3.多吃一些含有维c的食物，冬天可以多吃一些柚子橙子。