金秋谨防干眼症易患干眼症人群

概述

炎热的夏季已经悄然过去，秋季就要来临了，秋天天气干燥，人体很容易上火而引发各类疾病，其中最常见的可能就是由于过度眼疲劳而引发的干眼症。秋季是干眼症的高发季，所以平时在生活中一定要多注意一些，除了要保持好的用眼卫生习惯之外，也要避免眼疲劳而引发干眼症。平时不要长时间用眼，也不要长时间的面对着电脑，或者是看书看手机，注意劳逸结合不能经常熬夜。

步骤/方法：

1 在所有人群当中，长时间面对电脑工作的人以及学习压力大的学生是干眼症的高发人群。这类人平时一定要多注意一些，养成合理的作息时间，除了不能经常熬夜之外，也要注意经常做眼保健操，缓解疲劳。

2 眼睛泪液减少流失是引发干眼病的主要原因之一，所以平时如果长时间呆在干燥的环境里，就一定要注意好保湿工作，可以使用加湿器改善环境，也可以用眼药水或者是用温水清洗眼睛，缓解眼睛干涩的症状。

3 平时也要注意眼部的卫生工作，不能使用脏的毛巾或者是脏手擦眼睛，个人使用的毛巾，脸盆等物品也要单独使用摆放，并经常在热水中蒸煮杀毒。多吃些具有清热降火功能的食物，预防身体上火。

注意事项

平时也要注意饮食清淡点，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激上火的食物，注意休息不能过度劳累，也不能经常熬夜。