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2016-09-22 13:00:22让恼人老年痴呆症远离我们的生活.所以预防老年痴呆是一个刻不容缓的问题,由于人一旦处于了老年,下面我来重点给大家说一下有什么食物可以预防老年痴呆症,因此身体器官的工作能力也在衰减,身体的各方面机理都处于衰退的现象,不仅会影响我们的生活和工作,还会影响我们身边的家人,医学证明很多方法的都可以预防老年痴呆,老年痴呆是一种很折磨人的疾病,到底如何预防老年痴呆呢?
1 首先呢就是可以多吃一些健脑的食物,老年痴呆症的发生一般都是因为年老脏腑功能减弱、肾精亏耗不能生髓充脑,所以我们应该进行补肾养心,例如人参酸枣仁莲子核桃肉、猪心等,
2 也可以少量的喝大蒜汁预防老年痴呆症,饱和脂肪酸可以预防老年痴呆症,同时也可以吃一些牛奶鸡蛋豆腐等等,我们可以在每天早晨空腹吃两瓣蒜,碰巧鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富,同时大蒜也是我们经常会吃的食物,大蒜具有降脂、补脑、降压和抗氧化作用,可以有效的预防老年痴呆症,因此我们应该多吃青菜和鱼,有助于预防老年痴呆症的发生,
3 由于老年人体长期处于不动的状态下,因此会出现痴呆症,因此记忆力也开始衰减,血液循环速度也开始减慢,营养要做到全面均衡,老年痴呆可能是由于平时不注意运动而造成的,老年人还要多注意一些营养的补充,因此建议老年人要多运动,
平时可以下下围棋或者多参与别人的讲话话题,这样也对预防老年痴呆很有效,让自己的脑子处于运转的情况,老年平时还要多用脑也可以预防老年痴呆,
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