骨质疏松老年患者吃什么好？

概述

健康对于我们每一个人来说都是非常重要的，老年人是发病率较高的人群，骨质疏松是老年人身上常见的疾病，人到了中老年，骨骼都会有所变化，钙流失、免疫力下降都是会引发骨质疏松的发生的，老年人的健康是一个值得大家去重视的问题，为了避免骨质疏松的发生，大家要明白日常的保健是很重要的，如果出现了这病，一定要关注骨质疏松老年患者吃什么好这个问题。

步骤/方法：

1 骨质疏松老年患者吃什么好呢，想必这是一个大家都在关注的问题，这类患者可以多吃水果蔬菜，因为蔬果和蔬菜中含有很丰富的维生素，对人体的骨骼代谢有很好的调节作用，维生素有助于钙的吸收，这个也是值得大家的引起重视的。

2 说到骨质疏松大家肯定会想到补钙，人体大部分的钙都在骨头里，所以补钙是很重要的，建议骨质疏松的患者要多吃含钙的食物，含维生素的食物，必要时要喝一些钙片和维生素，多补充水份，这是很有必要的。

3 骨质疏松的老年患者补充钾元素也是很重要的，要想补钾，多吃香蕉、橙子、李子、葡萄干等水果，西红柿、土豆、菠菜、山药等蔬菜，以及紫菜、海带等海藻类食品是最安全有效的方法。特别是橙汁，里面含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。钾补充剂最好不要轻易服用，因为它可能对心脏不利。

注意事项

食物对一个人的健康起着很重要的作用，尤其是对于一些患者们来说，有益的饮食会使得病情好转，而有害食物则会使得病情加重，所以大家要加倍注意自己的日常饮食。