孕妈妈吃什么可以缓解孕吐

概述

我今年二十五岁，跟老公结婚两年多了，婚后有段时间工作上特别忙也没要孩子，现在已经怀孕两个月了，检查出怀孕以后我就逐渐减少了工作量，打算再过几个月就跟单位请假在家待产。怀孕后做过一次检查各项结果都挺正常的，平时我的身体也不错很少有不舒服的时候，可是也不知道怎么回事怀孕后早孕反应特别严重，每天都恶心干呕，连饭都吃不下去。吃什么可以缓解孕吐？

步骤/方法：

1 怀孕以后恶心干呕是最常见的妊娠反应，每个女性都会经历，但是也有的女性朋友因为个人体质等方面的原因孕吐的症状会更加的严重，这都是正常的怀孕反应不用担心，过了三个月以后可以逐渐的改善。

2 女性怀孕后孕吐严重的话可以吃些新鲜的水果蔬菜缓解，比如说苹果，梨，橘子，葡萄，香蕉，黄瓜等等，效果都不错，另外也可以多吃些柠檬，鸡蛋等食物也有缓解孕吐的功效，不能吃热性大的食物。

3 女性在怀孕期间出现孕吐是正常的早孕反应，一般头三个月会特别明显，三个月过后基本就能消失恢复正常的饮食。平时可以多吃也清淡的食物，比如说面汤，米粥等等，孕吐消失以后再调整饮食多吃营养丰富的食物。

注意事项

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，保持心情舒畅，不要有太大的精神压力，不能过度劳累。