不用运动,有一条经络经常敲敲它可以减肥!

概述

没有女人不爱美丽的，所以越来越多的女人对自己的身材有要求，想要瘦了再瘦，可是好多人都有个减肥误区，用极端的不科学的方法让体重下降的快，比如吃减肥药和剧烈运动，和节食，最后把自己的身体也搞垮了，殊不知减肥是要在保证自己身体健康的前提下才能进行的，瘦下来了，但是起色不好，也是不美丽的，而最安全有效无副作用的减肥方式是重要经络减肥，那么重要经络减肥减肥原理是什么呢？下面我教给你两种经络减肥方法。

步骤/方法：

1 手敲胆经，人之所以会胖是因为吃进去的营养物质没有很好的被吸收，而留在体内，这是内分泌系统在起作用，所以，胆经这一经络特别重要，可以用手握拳从大腿外侧根部开始锤向膝盖，如此反复锤敲，每次00下，每天两次，早晚各一次，刚开始的时候有些疼痛感，很正常的，通则不痛，痛则不通。

2 推拿腹部经络，推起到通便排毒养颜的作用，在推拿肚子的时候，自己的呼吸要自然一些，双手从心窝往小肚子上推，反复多次的重复动作，直到肚子发热位置一般推拿20分钟效果最好。从上往下推会比较累，所以会消耗体能，有时候也会出汗，所以，在做完推拿的时候一定要及时补充水分。

3 腹部经络推拿是促进消化吸收肠道蠕动的，但是不同的人群采取的手法也不一样，如果有胃病的人，就要避开胃部，或者到达胃部的时候要轻轻的推，胃病者→用余，小孩子的话→用掌心，抚摸即可。普通人的话→用掌根，由上往下使劲推。推完再由两肋往中心推→用手掌，拳头，指尖推皆可。起床后和睡觉前推，效果最好。每天推3-5分钟。

注意事项

中医经络减肥是先调理人体的内分泌系统和消化系统的，需要长期的坚持，而且不反弹，无副作用，反而让自己的精神状态越来越好，但是也应该注意的是，平日要注意合理的饮食不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿的，长期坚持下来，就会还你一个苗条的身材，和良好的精神状态，精神好了，生活才会好。