哪个时间段喝水能预防心脏病

概述

三个时间段喝水比较好：1，早上，早上起床后喝水可以促进血液流动，早上如果能及时补充一杯温开水，不只可以加快血液的流动，同时对便秘也有很多的帮助，早上喝水加点食用盐效果更好2，睡前半小时，睡觉的时候血液流动较慢，容易形成血栓，所以在睡前半小时喝水可以起到稀释血液，防止血栓的作用3，半夜睡来的时候，补身水份夏秋更要多喝水，夏天水份蒸发比较多，要多喝水，秋天天气更燥，更要多补水

步骤/方法：

1 早上起床之后慢慢的爬起来，速度不要过快，对以脏不好，先刷牙，再喝杯温开水，加点食用盐或者蜂蜜，效果更佳，不仅通对心脏好，还通便秘，美容。因为睡了一个晚上的觉身体蒸发了不少水分，同时没有得到很好的补充，所以早上要喝一大杯水。

2 晚上睡觉之前半个小时喝点温开水，因为人在睡着的时候，血液流动比较慢，容易凝固，形成血栓，这个时候喝点水，可以稀释血液的流动，防止血栓的生成，睡前不要喝黑咖啡，浓茶，这样会增加心脏的负担，而且还影响睡眠！

3 有晚上起夜习惯的人，半夜睡来的时候可以喝杯温开水，稀释血液的浓度，防止血栓的生成，加速血液的流动，预防血栓的生成，而且人睡觉的时候，水份也是在不断蒸发人。如果是一觉睡到天亮的人，这杯水可以不用喝

注意事项

1，半夜没醒就不要特意起床喝水，多喝白开水，尽量不要喝茶，饮料2，不要等到口渴的时候再去喝水3，入睡之前不要喝水4，饭后半小时不要喝水