吃猪肝防治近视是误解

概述

我是一名大二的女生，高中那会儿学习压力大，视力也越来越差，近视度数也几十成百的涨，妈妈那是不知从哪里听了一个偏方，说吃猪肝能预防近视眼，于是我每天猪肝汤，猪肝粥，炒猪肝，吃了一段时间也不见效。于是我就去一家大医院检查，医生说猪肝中富含的维生素A只对预防治疗夜盲症有效，而对于眼球变形引起的近视眼是毫无效果的。

步骤/方法：

1 家庭预防措施:①营造良好的学校环境，灯光很重要，一般选用8-15瓦的日光灯或25–40瓦的灯泡为好。②良好的用眼习惯从小培养，家长对孩子使用手机，电视，电脑的时间要严格控制。③合理科学营养的饮食搭配，让孩子多食用一些富含维生素或微量元素的蔬菜水果，以及搭配富含蛋白质的鱼类等等。

2 学校预防措施:①教室需要宽敞明亮，灯光要均匀分布，桌椅高度要符合学生的身高。②学校定期安排视力检查，督促学生认真做眼保健操。③适量减少作业，每天保证学生一小时的体育锻炼。

3 自我预防措施:①自我预防的意识非常重要，注重正确用眼习惯的培养，在阅读课本一小时左右休息十分钟左右，看电视时间不宜过长。②做到不挑食，均衡膳食。③积极主动的参加体育锻炼，打羽毛球，乒乓球就是不错的选择。

注意事项

切记，在发现青少年视力严重变差，度数高涨的时候，建议到正规大医院进行检查治疗，不能偏信所谓单一的食疗法。若是未发生近视的青少年也要多加方法，注意学习用眼安全常识防患于未然。