如何预防改善黑斑雀斑

概述

很多女性都有或多或少的雀斑，大家都想法设法祛斑，但是没有什么效果，有的人甚至还越来越多，占据了大半个脸，严重影响了女性的容颜。我们都知道，色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，需要从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手，所以我们可以从饮食上多加注意，我向大家介绍的方法也是以饮食为主，因为身体内部健康了，外表才能更加的美丽。

步骤/方法：

1 柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

2 维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。所以，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜可以有效的预防雀斑的形成。饮食上应当一清淡无刺激的饮食为主。

3 注意防晒，很多雀斑都是因为阳光的刺激形成的，所以，做好防晒工作可以预防祛斑形成，如果雀斑形成了要选择正确、安全的祛斑产品。还可以选择中医疗法，选择合适的中医美容科，遵医嘱服药，内调加外用，双管齐下，治疗雀斑。

注意事项

祛斑的过程是慢的，绝对不是一蹴而就的，女人要爱自己，给自己准备一份性价比高，效果又好，又能保养皮肤的祛斑产品是有必要的，这样才能更好的淡化雀斑，记住适合自己的才是最好的。